nie czuje

poza tym kreatyna w pelni z beta alanina sie juz rozkrecila, pomimo fazy ladowania nie czulem zbytniego przyplywu "mocy" dopiero po miesiacu stosowania CEE w dawce 10g dt, 5g dnt czuje, ze cos sie dzieje. Przed treningowo nadal stosuje GEAR Pre Shock http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html i powiem wam, ze jestem max zadowolony, bo [...]

Dzień 65 12h pracy wczoraj zaladowalem suma sumarum z 40g bcaa/eaa w formie wolnej i dzisiaj czuje sie od razu lepiej. nie wiem jak wy, ale dla mnie bcaa to konkretny pomocnik w arsenale suplementacyjnym. a sa opinie, ze naciaganie po kieszeni itp... z jednej strony racja, bo dawki dosc wysokie sprawdzaja sie swietnie, a koszta jednak sa... dieta [...]

ja od pon podbiłem kal i cały czas czuje sie pełny a to zaledwie 250kal jakas masakra bcaa kiwi ?? calkie niezle:) chyba moj drugi smak ulubiony po cytrynie zaraz. owoce lesnie za to mi nie podchodzily. dokladnie jak Panowie:) celem jest masa, a zeby wpadlo jak najmniej tluszczu. a niski bf przyjdzie czas okolo kwietnia:)

powiem ci, ze zaskoczyl mnie, pomimo dluzszego czasu na pre, nawet klepnal tez zelik:) kiedys juz probowalem saw w saszetkach, to tez wspominal dobrze. chyba bede musial sie skusic na puche kiedy, bo zdecydowanie czuje dzialanie, pomimo, ze sporo osob musi po 15-20g sypac no to musze tez sprawdzić na sobie bo nigdy tego nie brałem a opini miliony

ogolnie czuje sie naladowany max energia, jutro na sile pewnie bede siedzial w domu by nie pokusic sie o kolejny trening%) a w sobote to chyba gory bede przenosil:))

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adf751f1f1f94d93981dfc478f4dbd5d.jpg DT KLATA+BARKI 1.WL smith 4x8 2a WL skos ujemny 3x8 2b Wyciskanie siedzac hummer 3x8 3a WL+Hantle 4x8+DS 3b Brama rozpietki 4x12 4.Wznos V 4x12-15 5.Wznos boczny siedzac 3x12 6.Wznos przod 4x8+DS Suplementacja witaminy przed treningiem st 2.0 Dieta 4300 kcal kurczak glownie jak [...]

nie:) ale czasem czuje spadek cukru.

wlasnie nie, o dziwo czuje sie calkiem niezle:) bardziej mi dokucza brak wegli niz wieksza ilosc joszki. grzeje az milo, mam nadzieje ze na koniec bedzie fajny efekt

wow brzmi ciekawie i smacznie! szkoda tylko, że nie mam piekarnika... orzechu spoko, sa przeciez zdrowe. - ta, ale ja je potrafiłam jeść w takich ilościach, że wstyd się przyznać... tygodniowe zapotrzebowanie na tłuszcz za jednym razem...dlatego muszę się pilnować, bo to jednyna sprawa, gdzie czuję, że może mnie ponieść i kaplica:/ Zmieniony przez [...]

dziś dzień beztreningowy. Miały być pomiary, ale musiałam wyjść z domu o 6, więc będą jutro. Niemniej czuję, że już trochę puchnę przed okresem, więc nie będą powalające... jedzonko: 1.pieczywko chrupkie 40g Polędwica z indyka 32g Ser, Ementaler pełnotłusty 46g masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g maślanka 1,5% 100g 2.Ryż brązowy 17g [...]

thx morales Obliques - a więc dziś po raz drugi zaliczyłam siłownię. Była znowu ta instruktorka - Dorota Szczepanik - może o niej słyszeliście, mistrzyni w sportach siłowych, czytałam o niej. A poza tym super babka, taka niekonwencjonalna i z jajem. Znowu mi pomagała, więc nie powtórzę dokładnie co i jak, ale mniej więcej to co ty mi rozpisałaś - [...]

jak patrzę na brzuch to czuję taką zazdrość że nawet mi się nie chce komentować gratulacje Zmieniony przez - terco w dniu 2011-01-26 20:07:37

właściwie to bardzo dobrze - zaskoczona jestem trochę może napuchnięta się czuję jak taka ryba co się wzdyma jak się boi, bo okresu od 2 tygodni nie mogę dostać :/// natomiast poza tym super! co do porządków, to widziałam - fajna sprawa, ale ja chwilę obecną odpadam. Natomiast gdyby była ponowna edycja, to zobaczymy - może sie ud mi się załapać

:( źle mi, bo biorę hormony na wywołanie okresu i jakaś opuchnięta jestem i nie najlepiej się z tym czuję :(

stara_rura powodzenia Mam nadzieję, że mi nie wypadniesz z powiadomek, bo gadkę masz taką, że chyba będę sobie Ciebie czytać w ramach deseru Coś czuję, że się tu za chwilę knajpa i SPAM zrobi Będzie bacik Marty w ruchu

Dziękuję, czuję się jak ktoś zupełnie wyjątkowy :) Ok, micha po raz pierwszy. Patrzę na te tony jedzenia i choć do wierzących nie należę to chyba wieczorem będę leżeć krzyżem.

Od dzisiaj już się wszystko zaczyna normować. To pierwszy dzień, w którym czuję, że nie pozbyłam się kawałka mózgu drogą wydalniczą. Jeszcze za wcześnie na smażone czy tatara i mimo wszystko na produkty pełnoziarniste, ale od jutra będę sukcesywnie podnosić kaloryczność (bo z tego, co było przez ostatni tydzień to pewnie jakieś 500kcal wyszło, w [...]

[...] Metoda &#8220;koncentryczno-ekscentryczna&#8221;. NOGI 1.Wykroki ze sztangielkami 2 x 20 T1. 15kgx20 17kgx20 Ad. OK. robiłem mniejsze kroki, bardziej czułem wtedy uda a mniej pośladki. 2.PPRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU 4 x 8 progresja 1<2<3<4 T1. 80kg/90kg/95kg/105kg Ad. Ciezko ale [...]

Po 2 tygodniowym przyjmowaniu 4 caps przed treningiem stwierdzam że bardzo dobry suplement. Już wiele różnych wypróbowałem i rzadko inne działały na mnie tak dobrze jak ten. Pompa i motywacja do treningu super i najważniejsze dla mnie to to że nie ma "zejścia" i mocnej senności jak suplement przestaje działać ( a czuję pobudzenie ok 3-4 [...]

20.08 DNT Miały być ćwiczenia, ale dziś już nie dam rady. Cały dzień na nogach. Do nadrobienia :-)) Miska - trochę niedojedzona: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/739c03f9456c4291b80c95fd2e3f8fd7.png Warzywa: ogórki Suplementy: magnez Płyny: woda, kawa * Wasa 3 zboża o takim składzie: pełnoziarnista mąka żytnia (82 g*), otręby pszenne (14 g*), płatki [...]